Při léčbě závislosti na internetu, počítačových hrách nebo sociálních médiích platí jednoduché pravidlo. Čím dřív odhalíme určité rizikové vzorce našeho chování, tím snazší, nadějnější a rychlejší bývá léčba. Jak poznáme, že naše dítě trpí závislostí na internetu, počítačových hrách či sociálních sítích? Závislostí na internetu, počítačových hrách, mobilu a sociálních sítích trpí především mladší generace. Zároveň je smutnou pravdou, že se tato závislost rozvíjí natolik rychlým tempem, že odborníci ani nestačí dostatečně rychle upravovat diagnostické manuály a jsou vždy o krůček pozadu. Poté, co byla adiktology rozpoznána a diagnostikována závislost na počítačových hrách, objevily se s překotnou rychlostí i další fenomény. Závislost na sociálních sítích, závislost na internetové pornografii, závislost na online sázení, online nakupování a mnoho dalších. Existuje více moderních závislostí Mnozí z nás mají starosti o své děti, které tráví u počítačů, notebooků či mobilů neúměrné množství času.
Nic nesmí být v dosahu, aby ho to nelákalo zase sklouznout do problémů. Nic v tomto případě znamená opravdu nic, ani solitaire, miny či jiné hry automaticky předinstalované. Stejný osud musí postihnout i obsah mobilních telefonů, herní konzole apod. Přístroje, které jsou určeny pouze k elektronickému hraní je nejlepší někomu prodat nebo věnovat, protože můžou nás neustále svádět. Ve chvíli, když už kolem nemocného člověka není žádné lákadlo, měl by začít přemýšlet o tom, čím vyplnit čas, který dříve trávil u počítačových her. Každý člověk měl či má nějakého koníčka. Každého něco baví, i kdyby to mělo být "jen" poslouchání muziky či čtení knížek. Tyto jednoduché věci jsou dobrý první krok ke zbavení se závislosti, později je možno aktivity prohlubovat, čili člověk poslouchající muziku může jezdit na koncerty, sbírat plakáty, shánět články o své oblíbené kapele apod. a například čtenář zase může jezdit na různé knižní festivaly, shánět podpisy autorů, účastnit se či přímo organizovat čtenářské večery atd.
Hodně štěstí!
07. října 2019 | Rudolf Orság Během let jsem měl možnost konstelačně pracovat s mnoha klienty, kteří se zbavovali svých závislostí. Většina z nás je na něčem závislá, ať už si to uvědomujeme, nebo ne. Závislí můžete být na nikotinu, alkoholu, na počítačových hrách, či facebooku,.. Ale také na svém výkonu, vztazích, sexu, na kontrole svého okolí, či fyzické dokonalosti.. Co je to vlastně závislost? Závislost je, ve své podstatě, náhrada. Náhrada za něco, co (nám) velmi chybí. Mnoho terapeutů dělá tu chybu, že zbavuje druhého závislosti, aniž by společně zjistili co jeho závislost nahrazuje. Závislost je považována za zhoubnou, tak proč se jí hned nezbavit. Tím určitě nic nezkazíme.. To může být velmi nebezpečné. Před časem jsem slyšel o případu, kdy terapeut vítězně zbavil klienta závislosti na alkoholu, jen aby klient po třech měsících bez alkoholu ukončil svůj život.. Má to svůj dobrý důvod, že se přes veškerou snahu obtížně svých závislostí zbavujeme. Jsou pro nás ochranou. Pomáhají nám totiž vyrovnat se se ztrátou, kterou jsme mnohdy vytěsnili do svého nevědomí..
Pátek, 03. duben 2009 | Vložil: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Zobrazeno: 8671x "Jen aby tak nedopadl i můj Petřík, " může si myslet nějaká maminka, která se vrátí domů z návštěvy u své známé, kdy si u ní všimla opakovaně, že její dítko má většinu času, kdy je na návštěvě obličej nalepený na počítačovém monitoru. ___ Sledujte, jaké hry děti hrají. Uvědomte si, že hry mají i kladné stránky, některé umožňují rozvíjet logiku, postřeh, schopnost orientace ve složité situaci, koordinaci očí a rukou, koncentraci, plánování, řešení problémů a další schopnosti. Důležitý je výběr her. Hrejte hry spolu s dítětem a potom si o nich povídejte - pomáháte tak rozlišovat fikci odreality. Stanovte striktní limity, kdy může dítě hrát a kdy ne. Dávejte pozor, aby dítě nehrálo hry u kamarádů. Zjistěte, zda dítě hraním počítačových her neutíká od nějakých problémů. V průběhu hraní veďte dítě k tomu, aby si po určité době (např. po hodině) udělalo přestávku, během ní o hře mluvte. Podporujte dítě v jiných zájmech. Předcházejte tomu, aby se dítě nudilo.
Jste-li vy sami závislí, pak je na čase navštívit lékaře, který Vás pošle na vyšetření ke specialistům. Zbavte se nejlépe všech počítačových lákadel a začněte přemýšlet. Najděte si v životě jiné hodnoty, jež nepředstavují riziko závislosti (třeba začněte jezdit na kole). Rizikové skupiny Nejohroženější skupina hráčů jsou děti. Dítě nemůže odhadnout, jaké riziko představuje podobná závislost, nemá s tím žádné zkušenosti a jeho myšlenky se ubírají zcela jiným směrem. V první řadě mu jde hlavně o to, aby se zabavilo, když na něj ostatní z rodiny nemají čas. Nedopusťte, aby se i váš potomek musel potýkat s problémy dospělých, vždyť v životě jej čeká ještě hromada jiných pokušení, se kterými bude muset bojovat. Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 3. 0 Počet: 2 Nejlepší: 5 Nejhorší: 1
Fantazii a koníčkům se meze nekladou. Samozřejmě celý život se nemůže točit jen kolem nového hobby. Člověk, který trpí závislostí na počítačových hrách je ve skutečnosti odtržen od reálného života a proto by neměl sklouznout oběma nohama pouze do další zvláštnosti, která mu zabere celý čas. Musí se začít scházet s přáteli, rodinou, chodit na různé akce, prostě žít tak, jak žijí jiní lidé. Je dobré získávat nové kamarády, díky kterým se okruh zájmů začne rozšiřovat a zároveň se sníží motivace k návratu do světa fikce počítačových her. Samozřejmě někdy se stane, že člověk i poté, co udělá všechny výše uvedené kroky stále cítí potřebu se k počítačovým hrám vrátit. V takové situaci není nic stydlivého na konzultaci s odborníkem a následné léčbě pod jeho dozorem.